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如果忘记了QQ密码，并且不想使用手机号找回，可以通过以下方式尝试找回。
1、账号申诉：可以在QQ登录页面选择“找回密码”选项，然后按照流程进行账号申诉，在申诉过程中，需要提供一些个人信息和账号相关的问题，以便验证身份，如果申诉成功，可以重新设置密码。
2、尝试记忆：回想一下可能的密码，或者尝试在常用的密码列表中查找，有时候密码可能是自己经常使用的某个单词或短语。
3、尝试其他找回方式：除了手机号找回外，QQ还提供了其他找回方式，比如通过邮箱或者通过密保问题找回，如果之前设置过这些额外的联系方式，可以尝试使用它们来找回账号。
无论使用哪种方式找回账号，都需要确保自己能够验证身份并证明自己是合法的账号所有者，为了保护账号安全，找回密码后建议立即绑定手机等安全设置，并定期检查账号安全设置和登录记录。